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北京的夏天越来越炎热，入伏之后，在家坐着也会汗流浃背。为了坚持每天减肥，我每天都会进行5公里的户外快走。然而，佩戴智能手表时，手腕上经常感到不适。因此，我换了一款轻便的手环——dido R40。这款手环的功能与之前的智能手表类似，除了能够记录运动，还具备心率、血氧、血压、血糖、睡眠等多种健康监测功能。

包装与设计

简单的开箱后可以看到，除了手环主体外，仅有说明书和保修卡。细心的用户会注意到，包装中并没有充电线。别急，后面会提到如何充电。

屏幕与重量

dido R40配备了一块1.14英寸的TFT彩色屏幕，分辨率为172x330。在阳光强烈的户外环境下，显示效果依然清晰。实际测试显示，整机重量仅为29.8克，比智能手表轻得多，非常小巧。

操作与设计

手环上没有物理按键，屏幕是非触摸式的，减少了误触的可能性。所有操作只需通过单击或长按屏幕底部的金属LOGO来完成。单击可以在不同监测模式之间切换，长按可以启动二级操作，例如运动模式和关机。此外，心率测量时，手环还可以充当电极片。

功能与传感器

手环背部集成了多种传感器，包括心率、血压、血氧、血糖等，并且配备了两个心电电极片。不过，没有明显的接口，实际上手环采用了巧妙的充电设计。

充电设计

将带有充电标识的一端表带拆下，会露出充电触点。这种直充设计相比传统线充，防水性能更好，也更耐用。手环可以通过USB-A接口连接电脑或充电宝进行充电。内置的150mAh锂电池在开启所有监测功能的情况下，大约可以使用10天左右，充满电仅需1-2小时。

健康监测功能

dido R40具备基本的健康监测功能，如心率、血压、血氧、血糖和心电监测。这些功能足以满足日常健康监测需求。dido的手环产品一直以数据准确性著称，特别是其独创的FITBLOOD血压精脉算法，与传统血压计的结果一致。

血氧监测

随着人们对血氧指标的关注度增加，dido R40采用了脉波时间差法（PWTT）进行血氧测量，相比传统的光学测量方法，其精度更高。

心率监测

除了单次测量心率，PPG光电测量技术还可以全天自动记录心率，并上传至APP。用户可以设置预警阈值，超出阈值时会发出警报提醒，避免意外发生。

无创血糖监测

许多用户认为无创血糖监测只是噱头，但dido R40采用了光学信号处理与人工智能结合的技术，通过科学评估获得动态血糖数据，这对生活习惯的调整具有一定的参考价值。尽管目前无创血糖监测技术尚处于发展阶段，但dido R40在这方面已经走在前列。

心电监测

dido R40的心电监测功能非常便捷。在正常佩戴的情况下，用户只需将右手放在屏幕下方的控制区域，30秒左右即可完成测量。心电数据不仅可以实时跟踪，还能生成32种心电图疾病筛查的辅助诊断报告，非常实用。

运动模式

虽然dido R40在健康监测方面功能丰富，但在运动模式上相对简单，只提供跑步模式。对于需要多种运动模式的用户来说，这一点需要注意。但对于我而言，每天进行5公里的快走已经足够，dido R40可以记录心率曲线、距离、时长、步数、配速和热量消耗等信息。

其他功能

dido R40的配套APP名为“Dido Fit”，支持Android和iOS系统，提供了常用的信息提醒、久坐提醒、转腕亮屏、拍照、倒计时等功能。此外，dido R40的防水等级为IP67，足以应对日常风雨、汗水等环境。

总结

智能手环相比于智能手表更加小巧轻便，佩戴舒适。dido R40是一款偏重于健康监测的智能手环，涵盖了心率、血氧、血压、血糖、睡眠等多种功能，但运动模式较少，仅有跑步一项。考虑到其不到400元的价格，性价比非常高，相对于动辄上千元的其他品牌产品，dido R40无疑是一个值得考虑的选择。