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提到“衰老”，最令人恐惧的莫过于“痴呆症”。认知功能的退化速度常常超过自然衰老的速度，导致老年人逐渐认不清亲人，忘记回家的路，甚至丧失语言能力，这给患者和家庭带来了极大的痛苦。

据统计，目前全球约有5500万痴呆症患者，每年新增病例接近1000万。痴呆症已经成为全球第七大致死原因，也是老年人残疾和依赖的主要原因之一。

研究表明，教育水平、吸烟、肥胖、饮酒、高血压、听力障碍、抑郁和糖尿病等，都是痴呆症的风险因素。然而，是否存在一些可以改变的风险因素，能够有效预防痴呆症的发生呢？

答案是肯定的。

近日，四川大学华西医院生物医学大数据中心的研究员宋欢及其团队在《Neurology》杂志上发表了一篇题为《身体和精神活动、疾病易感性和痴呆症风险》的研究论文。该研究显示，经常锻炼身体、做家务以及走亲访友等生活方式，都有助于降低痴呆症的风险。

这项研究基于英国生物样本库的数据，涵盖了50多万名参与者，年龄范围为40岁至69岁。研究者通过国际体力活动问卷（IPAQ）评估了参与者的身体活动水平，发现频繁的身体和精神活动，特别是家务劳动，对降低痴呆症风险有显著效果。

研究还表明，尽管参与的活动项目越多，患痴呆症的风险越低，但并不是所有的活动都有相同的效果。例如，去酒吧或长时间看电视，反而可能增加痴呆症的风险。而经常走亲访友和参加其他社交活动，则有助于降低这种风险。

此外，研究发现，即使是轻度的体力活动，如散步，也需要达到一定的时间才能显示出积极的效果。而高强度的体力活动，如剧烈运动，虽然也有益，但效果并不一定更为显著。

尽管大数据研究在某些方面具有局限性，比如问卷调查可能存在记忆偏差，但基于如此庞大的数据群体，这些局限性在一定程度上得到了缓解。未来，医学数据研究有望朝向更加精准的预防和治疗方向发展，从而更好地服务于患者和公众健康。

红星新闻记者 于遵素

编辑 谭王雨